鬼压床是一种睡眠障碍，人在睡眠过程中感到无法动弹，同时可能出现幻觉和呼吸困难。这种经历通常被解释为鬼魂压在人身上。
虽然“鬼压床”现象在民间传说和传统文化中常常与鬼魂联系在一起，但从科学角度来看，鬼压床实际上是一种睡眠障碍，叫做睡眠瘫痪症（Sleep Paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在睡眠周期的REM（rapid eye movement，快速眼动）阶段。在这个阶段，大脑的活动非常活跃，而肌肉却是非常放松的状态。这种肌肉的放松是为了防止我们在梦境中的动作反应到现实世界中，从而避免我们在睡眠中伤害到自己或身边的人。然而，有时候，这种肌肉的放松可能会延伸到不该放松的肌肉，比如控制呼吸的肌肉。这可能会导致我们在睡眠瘫痪症期间感到呼吸困难。
当人们在睡眠瘫痪症期间醒来时，他们可能会感到恐惧
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